Эта статья смотивирует Вас не пропускать тренировки.
Вы обязательно достигнете своей цели, держитесь ее обязательно!
Даже те, кто на каждом углу кричит про ЗОЖ (здоровый образ жизни) иногда пропускают тренировки. Но если яркие любители спорта при длительном отсутствии на занятиях легко приходят заново к спортивному графику, то новички могут отойти от спортзала навсегда. Чтобы этого не произошло, мы придумали проанализировать кризисные ситуации и возможные причины, которые могут помешать Вашим спортивным достижениям, а также найти выход справиться с ними.
Это же касается и небрежно неправильно сделанного занятия. Каждая тренировка раз и навсегда уходит из вашей жизни. Можно сколько хотите убеждать себя, что потренируетесь завтра или через неделю или когда-нибудь потом, но факт остается фактом — Вы пропустили тренировочный день и это означает упущенную возможность очередного прироста мышц и уменьшения жировой ткани. А время вернуть нельзя.
Почему Вы должны добиваться от каждой тренировки максимально полной отдачи?
Наши мышцы растут только тогда, когда ее стимулируют нагрузкой, и ее рост всегда зависит от степени этой нагрузки. Чем больше мы нагружаем наши мышцы, тем больший рост мышц Вы будете наблюдать .
Как часто мы бываем в зале, чтобы «слегка качнуться»?
Зачем это нужно? Ведь если Ваша тренировка не к чему не ведет и у Вас нет целей на тренировку, зачем тогда тратить время на нее? Вы обманываете кого-то или себя? Мы всегда имеем массу оправданий своим поступкам, но в душе каждый понимает, что это только "оправдание", "отмазка". Проводя бессмысленные "качи" в зале, вы препятствуете своему прогрессу и точка.
Факт, что пропуски тренировок в бодибилдинге без какой-либо веской причины – это вредная привычка, не вызывает сомнений! Только потому, что она самым главным образом наносит большой удар по всему тренировочному процессу. Поэтому, если у вас есть такие «дыры» в тренировочном процессе, последний таковым и назвать-то нельзя. Потому как основа основ строения мышц – это регулярность и только регулярность тренировочных занятий. Все остальное просто меркнет перед систематическим срывом тренировок. И совсем неправильно думать, что если пропускать тренировки, образующее «зерно» бодибилдинга, можно ждать значимое продвижение к росту атлетических показателей. Можно сказать, что даже имея самое новомодное оборудование у себя дома, самую лучшую методику тренировок и супер крутые пищевые добавки, нельзя получить и малой доли того, на что могут рассчитывать люди, которые ходят в тренажерный зал с завидным постоянством. Такова правда жизни: хочешь быть близко к бодибилдингу не словом, а делом – тренировуйся постоянно, а точнее регулярно! А все остальное со временем придет…
Избавляемся от вредной привычки
Еще больший урон фанатам мышц наносят те прогулы, когда Вы смеете предположить, что Ваши тренировки ни к чему не ведут и Вы прекращаете заниматься вооьще! Это ужас и горе бодибилдинга... Вы можете отсчитывать календарные недели, но забывать отметить количество реально состоявшихся тренировок - такой фанат спорта сам же себя и вводит в заблуждение: "Как много времени прошло, а где результат?" К таким предположениям можно добавить, что результатов и не будет, если Вы не измените ситуацию в корне.
Тренировки – процесс простой по определению и оченеь увлекательный. Единственное, что имеет большое значение – тэто синхронное чередование попыток сделать и вызвать в мышцах тренировочный стресс и восстановительных мероприятий. Именно это чередование может наградить приростом мышечного веса и огромной физической силой. А если тренировочного стресса в мышцах, то есть самих тренировок, нет, о каком приросте и тренинге можно говорить? Он вовсе отсутствует. И, поэтому, шансов стать владельцем всего причитающегося за приверженность к тяжелому труду спортсмена-бодибилдера становится очень мала.
Вы должны уметь вызвать такой умственный настрой, который мог бы постоянно подпитывать вашу мотивацию. Избавьтесь от негативных мыслей Не думайте даже оправдываться, знайте, что оправдание невозможно. И больше не лгите себе.
Вспомните свое последнее пропущенное занятие, и спросите себя: "Если я хочу добиться совершенного красивого тела, ни как у всех - обвисшее из-за своей же лени, так ли уж было необходимо пропускать мою тренировку вчера?" Заметьте, что от своей недисциплинированности на этой земле страдает только один человек.
И этот человек Вы.
Kattyhair.ru
Комментарии (0)