Сексуальные женские руки - упражнения и аксессуары

      С одной стороны, интуитивно вы чувствуете, что изящные, мускулистые плечи способны добавить шарм всему силуэту, с другой стороны, у вас утвердился образ плечей, как у шкафа. Как и большинство женщин, вы боитесь работать над этой частью тела, потому что не хотите выглядеть как парень? Нет никакого риска для вас.

       Вы можете аккуратно тренировать руки, придать им эстетическую форму без увеличения мышечной массы незапланированным образом.

 Преимущества сильных рук

 Преимущества наличия красивых скульптурных рук:
 1. Отсутствие свисающих участков кожи.
 2. Выпрямленная спина, выпяченная грудь.
 3. Изменяются пропорции тела: талия визуально сужается.
 4. Футболки и костюмы красиво лежат на фигуре, а не висят.
 5. На вас очень хорошо смотрятся блузки с высоким вырезом. Мускулистые руки оптически раскрывает разрез между грудей, который больше проявляется. Особенно если у Вас короткие волосы, то руки видны первым делом, даже если маечка с закрытыми плечами.
 6. Сильные плечи являются важным элементом сильной спины. Если вы проводите целый день за столом, вы перестанете сутулиться.
 7. Руки становятся тверже, потому что кожа окружена контрфорсами, хорошо снабжается кровью, а руки будут иметь хорошую форму.

8. Распущенные волосы всегда отлично комбинируют с упругими ручками, особенно если Вы сделали правильных уход за нарощенными волосами. 
 Упражнения для рук

Как сделать плечи красивыми и спортивными?

        Элегантная линия плеч получится благодаря активизации дельтовидной мышцы, плечевых мышц, бицепсов, трицепсов и мышц предплечья. Вот упражнения, которые должны выполняться. Кстати, подобные упражнения могут быть подобраны в лучших фитнес турах.  Необходимо лечь на спину. Вся спина должна придерживаться поверхности. В руки можно взять гантели. Выпрямите руки над головой. Потом руки отклоните в стороны (не касаясь пола гантелями), возвращаясь в исходное положение. Убедитесь в том, что ваши руки слегка согнуты. Используя мяч, заставьте работать глубокие мышцы живота, спины и ног, что укрепляет весь организм. Если вы используете мяч, и это вызывает у вас слишком много трудностей, осуществите отжимания на земле. Не забывайте держать голову в линии позвоночника. Многие люди имеют привычку смотреть на свои ноги и принимают неправильное положение организма. Регулярно делайте физические упражнения, и результаты будут видны в ближайшее время.

    Автор статьи: Станислав Вахрушев