Видишь булочку - беги как от огня!

KattyHair

Хлеб и диета с похудением несовместимы?

Оглавление

     Общеизвестно, что хлеб не входит в число диетических продуктов, употребление которых способствует снижению массы тела. Причина очевидна: хлеб весьма калориен. В 100 гр. обычного хлеба содержится до 270-300 ккал. Это почти столько же, сколько в сладком пирожном.

     В этом кроется суть проблемы. Человек, следящий за своим здоровьем, отказывается от вредных и излишне калорийных сладостей. Одновременно он оставляет в своем рационе традиционный и, кажется, полезный продукт – хлеб. По причине неправильного подхода к питанию процесс избавления от лишнего веса замедляется или вовсе сходит на нет. Это неминуемо приводит к разочарованию в здоровом способе жизни. Самодисциплина дает сбой, происходит срыв диеты. Более того, многие "сидят" на булках на работе - потому что цена за булочку -30 рублей. И этого хватит, чтобы насытиться, съев ее с чаем...

булочка и попа

     Хлеб: польза или вред?

     Рассматриваемый продукт содержит большое количество простых легкоусвояемых углеводов. Многочисленные исследования показали, что они вызывают у человека физическую зависимость, схожую с опиумной. Чем больше хлеба употребляем, тем больше хочется. Порочный круг замыкается, а проблема лишнего веса обостряется. А потом начинаются проблемы - выпадение волос от нехватки "нужных" продуктов, затем как следствие - наращивание  волос (хоть и на короткие волосы).  Раз в недельку можете порадовать себя диетическим тортом, наш рецепт пошагово заливного торта специально для Вас!

спортивная девушка

      Углеводы

      Вопрос с углеводами требует некоторого разъяснения. Все они разделяются на

  • полезные сложные (крупы, овощи);
  • простые вредные (сахар, изделия из белой муки).

     Употребление последних не является для человека естественным. Простые углеводы приводят к мгновенному насыщению и скачку сахара в крови. Это, в свою очередь, еще сильнее стимулирует аппетит и  приводит к ЦЕЛЛЮЛИТУ!

     Стоит учесть, что хлеб способен оказывать на людей разное влияние. Человек нормальной комплекции без вреда здоровью и фигуре может позволить себе несколько ломтиков в сутки. А для страдающего избыточным весом лица они могут стать причиной дальнейшего набора килограммов и ухудшения состояния здоровья. Этот продукт крайне опасен для людей, склонных к сахарному диабету.

красивая попа

      Утверждать, что весь без исключения хлеб одинаково вреден, будет крайне несправедливо. Кроме белого хлеба, есть и более подходящие для здорового образа жизни его разновидности: черный, ржаной, бездрожжевой. В состав цельнозернового хлеба входят витамин «В», микроэлементы и клетчатка. Но магазинный белый хлеб – это просто калории.

     Ко всему прочему, в составе хлеба много дрожжей. Поэтому его употребление провоцирует процессы брожения в кишечнике. Это, в свою очередь, приводит к вздутию и метеоризму. Хлеб противопоказан всем худеющим.

     Хлеб и диета

     Что нужно предпринять, если от хлеба отказать не получается? Для начала, напрочь забыть о белом хлебе. И лучше – навсегда. Больше никакого печенья, пиццы, похрустывающих батонов и ароматной выпечки, иначе бегать Вам придется после каждого такого приема!

     Если без хлеба обойтись никак нельзя, придется полюбить цельнозерновой хлеб. Он полезней, да и калорий в нем меньше. Но даже такой хлеб можно есть только понемногу и в первой половине дня. В противном случае об эффективном снижении массы тела говорить не приходится.

девушка с гантелями

     Для тех, кому целонозерновой хлеб не пришелся по вкусу, есть и другая альтернатива. Хлеб можно заменять диетическими ржаными хлебцами. Но и это – неидеальный вариант. Лучше отказаться от хлеба напрочь.

     Овощи прекрасно сочетаются со всеми блюдами, которые традиционно кушают с хлебом. Сырые, вареные и тушеные, они могут подарить гурману куда более насыщенный и разнообразный вкус, чем магазинный хлеб. Изменив свои кулинарные пристрастия, можно обеспечить себе не только стройную фигуру, но и прекрасное самочувствие.

   После того, как вы добились результатов хотя бы над собой - то и результат с фигурой не заставит долго ждать! После этого можно иногда баловать себя разными процедурами, сделать себе самое лучшее наращивание волос, или процедуру татуажа бровей.

 

 Всем быть красивыми и подтянутыми! Kattyhair.ru !

 

Голосуй! Votes: 14
Хлеб и похудение несовместимы?
line
Телефон: 8 (968) 846-81-39

Рекомендуемые статьи

10.11.2016
Восстановление волос после наращивани
Если правильно ухаживать за своей шевелюрой до, во время и после процедуры, то волосы останутся в прежнем состоянии, а не испортятся от наращивания.  Подробнее...
10.03.2017
Купим волосы по достойной цене
Салон красоты Katty Hair предлагает своим клиенткам наращивание волос.  Подробнее...
21.05.2016
Микрокапсульное наращивание волос в Москве – преимущества и отзывы
  Цена: 2900 руб. (100 шт), цена за волосы (9000 руб. - 200 микрокапсульных прядей славянских волос). Подробнее...
06.02.2016
Качественное и профессиональное наращивание волос
"...У нас в студии можно нарастить волосы качественно и недорого! Хотя для многих салонов это не приемлемо, но сделать работу хорошо и результативно, это залог успеха любого салона или студии..." Подробнее...
12.10.2016
Сколько держится микроблейдинг
Здесь мы рассмотрим вопрос о том, сколько держится микроблейдинг и от чего это зависит? Подробнее...
06.02.2016
Полезные советы для тех кто ждет ребенка
"Не отказывайтесь от интимной жизни, если беременность протекает благополучно..." Подробнее...

Комментарии (0)

    Случайный отзыв:

    Корнелия Манго (певица): "Мне очень понравилось в "Kattyhair"! Катя мне сделала все, что я хотела и отлично подобрала цвета! Получилось очень стильно и красиво, хотя мои волосы не самые послушные. Тем не менее с задачей справились на ура! И, кстати, очень быстро все сделали! Теперь буду ходить к ней! Изначально я хотела нарастить только каре и один бок, но Катя уговорила на длинные волосы. Поставили не очень много прядей, чтобы голове было полегче - и все равно смотрится супер! Внешность поменялась кардинально, как раз завтра будут съемки!" ФОТО-РЕПОРТАЖ представлен ниже: Корнелия Манго в студии наращивания волос Kattyhair

    Все мои отзывы

    Статьи

    26.03.2019 Votes: 102
    Особенности аппаратного антицеллюлитного массажа

    Аппаратное лечение целлюлита используется достаточно часто. Благодаря данной процедуре можно устранить нежелательные бугорки на проблемных зонах. Желаемый эффект достигается благодаря механическим массажерам, которые улучшаю кровообращение и усиливают лимфодренаж, за счет чего кожа становится подтянутой, а также уменьшается количество жировых клеток. Подробнее...


    09.01.2019 Votes: 769
    Серебристый - самый актуальный цвет этого года

    Суда по тому, какое количество девушек приходит к нам перекрашиваться в серебристый оттенок, этот цвет станет основным трендом этого года. Особенно эффектно он выглядит на длинных волосах. Именно поэтому к нам часто приходит делать наращивание и окрашивание одновременно. Подробнее...


    30.12.2018 Votes: 701
    Особенности наращивания на короткие волосы

    В последнее время процедура наращивания на короткие волосы пользуется особой популярностью. Не нужно ждать даже того, чтобы волосы отрасли хотя бы до плеч, можно смело идти в салон и реализовывать свою мечту! Подробнее...


    Новости

    24.04.2019 Votes: 0
    Самые низкие цены и максимально приятные условия!

    А вы знали, что в нашем салоне красоты наращивания волос стоит всего 2900 руб. Именно эту цену вы должны будете заплатить мастеру, чтобы он выполнил свою работу. Подробнее...


    22.04.2019 Votes: 1
    Ищем модель на наращивание в среду!

    Дорогие клиентки салона красоты Katty Hair, мы ищем модель на наращивание волос в среду. Будут практиковаться разные техники, поэтому вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Вам нужно будет только купить материал для наращивания волос, все остальное проводится совершенно бесплатно. Подробнее...


    21.04.2019 Votes: 0
    Сколько раз можно делать коррекцию наращивания?

    Как думаете, сколько коррекций можно выполнить, прежде чем придется менять дополнительные прядки? На самом деле все индивидуально и в основном зависит от того, как именно девушка ухаживает за волосами. Подробнее...


    Все о красоте

    09.02.2017 Votes: 23132
    ФИТНЕС - ТУР В СОЧИ 2017 на майские

    Предлагаем поехать в очень крутой фитнес тур с нашими партнерами Мы за спорт на майские праздники в Сочи Подробнее...


    18.12.2016 Votes: 22906
    Кокосовое масло для волос

    Несмотря на стремительное развитие современных технологий, а также больших достижений в косметологии, ситуация с использованием кокосового масла не очень то и поменялась с давних времен.  Подробнее...


    18.12.2016 Votes: 22602
    Маски для волос в домашних условиях

    Чтобы волосы выглядели здоровыми и ухоженными, достаточно не забывать об использовании домашних масок один-два раза в неделю.  Подробнее...


    KattyHair | Наращивание волос и татуаж Москва недорого Контакты:
    Адрес: Духовской пер., д. 17 (метро «Тульская») Москва,
    Телефон:+7-968-846-81-39, +7-925-517-63-01, Skype: bgirlk3n, Электронная почта: wbk@mail.ru